Vděčnost je klíčem ke šťastnějšímu životu. Ale jak ji praktikovat každý den? V tomto článku se dozvíš, jak začít ráno s vděčností, jak se zastavit v průběhu dne a jak si večer poděkovat za všechny dary, které ti den přinesl.
Jsou dny, kdy se všechno zdá těžké. Možná jsi unavený/á, rozčarovaný/á z lidí kolem sebe, možná se cítíš neviděný/á, nepochopený/á. A právě v takových chvílích se zdá vděčnost jako něco vzdáleného. Něco, co cítí možná ti, kterým zrovna vše klape, ale ne ty.
Jenže vděčnost není o dokonalém životě. Je o tom, že si začneme všímat toho, co už máme. A ono toho je víc, než si možná teď uvědomuješ.
Ráno. Otevřeš oči. Je nový den. A už tady je první dar – můžeš se probudit.
Ležíš v posteli. Možná je měkká, možná ne tak, jak bys chtěl/a, ale máš ji. A nejsi venku na ulici. To není samozřejmost.
Poděkuj za své tělo. Možná tě někde bolí, možná si přeješ, aby vypadalo jinak, ale slouží ti. Dovoluje ti chodit, objímat své blízké, ochutnávat jídlo, cítit doteky.
Zaposlouchej se. Možná venku zpívají ptáci. Možná slyšíš ticho. I to je dar.
Vstaň a otevři okno. Uvidíš oblohu – někdy modrou, jindy šedou, ale je tam. Podívej se na stromy, na jejich větve, na život, který se kolem tebe hýbe.
Každé ráno je šance vidět krásu. Záleží jen na tobě, jestli ji uvidíš.
Během dne se často necháme pohltit tím, co musíme. Běháme mezi povinnostmi, telefonáty, úkoly. A v tom shonu zapomínáme, že i ty obyčejné chvíle jsou vzácné.
Když piješ kávu – vychutnej si ji. Ucítíš její vůni? Tu hořkosladkou chuť? Tohle je moment, kdy nic jiného není potřeba.
Když se najíš – všimni si chuti jídla. Někdo ho připravil. Někdo vypěstoval suroviny. Kolik kroků vedlo k tomu, že ho teď můžeš mít na talíři?
Když vyzvedáváš děti ze školy – místo myšlenek na to, co je ještě potřeba udělat, se podívej na ně. Jak běží, jak se smějí, jak ti něco vyprávějí. Tohle jsou chvíle, které jednou budeš postrádat.
Až půjdeš po ulici, dívej se kolem sebe. Lidé, stromy, světlo, pohyb. Tohle je život, a ty ho právě teď žiješ.
Večer, když se den chýlí ke konci, je čas poděkovat.
Zkus si projít v hlavě, co tě dnes potěšilo. Kde jsi viděl/a úsměv? Kdy ses cítil/a dobře? Kdo ti udělal radost?
A pak si vzpomeň i na to, co nebylo snadné. Možná tě někdo rozčílil. Možná jsi měl/a pocit, že ti někdo ublížil. A zkus si položit otázku – co mi to mělo ukázat? Co se z toho mohu naučit? Protože i v tom je dar, i když ho teď ještě nevidíš.
Pokud máš děti, pozoruj je, když usínají. Ten klid, jejich důvěru, to, že chtějí být blízko tebe. Možná někdy toužíš po tom, aby už spaly ve svých postelích, ale… ne každý rodič tuhle možnost má. Ne každý rodič si může vedle svého dítěte lehnout a slyšet jeho dech.
A pokud usínáš vedle svého partnera, uvědom si, že to není samozřejmé. Možná ne vždy všechno klape, možná jsou dny, kdy si lezete na nervy, ale máte se. Jste spolu. A to je dar.
Je snadné brát život jako samozřejmost. Ale někdy stačí jeden okamžik, a všechno se změní.
Kačenka se jednoho dne nevrátila domů ze školy. Srazilo ji auto. Měla život před sebou, sny, plány… a najednou nebylo jisté, jestli vůbec někdy znovu promluví, znovu se postaví na nohy.
Dnes se znovu učí chodit. Znovu se učí mluvit. Bojuje každý den. A její rodina dělá všechno pro to, aby jí dala šanci na život, jaký si zaslouží.
Kolik věcí dnes bereš jako samozřejmost? To, že můžeš jít po ulici? To, že můžeš mluvit? To, že se můžeš smát, objímat své blízké, cítit slunce na tváři?
Nic z toho samozřejmé není. A pokud teď cítíš, že ti chybí radost, že jsi rozzlobený/á, že tě život tlačí ke zdi… možná je ten největší lék právě vděčnost.
Ne pro to, co bude. Ale pro to, co už je.
A pokud chceš, můžeš se podívat na odkaz níže. Protože jsou chvíle, kdy i malý krok, malá pomoc, může změnit něčí život. ❤️
Jakou praxi vděčnosti chceš dnes vyzkoušet? Napiš do komentářů!
A pokud tě téma vděčnosti inspiruje, sdílej tento článek s přáteli.
V životě každé ženy přicházejí chvíle, kdy se cítí ztracená, nerozhodná nebo jako by jí něco chybělo. Možná tápeš v podnikání, hledáš odpovědi ve vztazích, nebo se snažíš porozumět sama sobě. Všechno, co potřebuješ, už máš v sobě – jen někdy potřebujeme správný klíč, který nám pomůže dveře k těmto odpovědím otevřít.
Když tě něco brzdí, je čas se zastavit a naslouchat
Možná máš v hlavě otázky:
Pokud jsi tady, pravděpodobně cítíš, že tvůj současný směr není úplně ono. Někde uvnitř víš, že by to mohlo být jinak – svobodnější, naplněnější, autentičtější. A právě s tím pomáhám ženám já.
Jak může vypadat tvá cesta?
Pomáhám ženám skrze konzultace, vhledy duše a transformační vedení, aby našly svou cestu a začaly žít podle svých pravidel. Nejde o univerzální návody – každá z nás je jiná, a proto společně hledáme, co konkrétně funguje právě tobě.
🔮 Individuální konzultace – na téma podnikání, vztahů, seberozvoje a psychosomatiky
📜 Vzkazy duše – automatické písmo, které ti přinese odpovědi na důležité otázky
🔥 Byznys mentoring – pomůžu ti nastavit podnikání tak, aby bylo nejen ziskové, ale i v souladu s tebou
🌿 Transformační vedení – provázím tě procesem objevování tvé pravdy a vnitřní síly
Pokud cítíš, že je čas udělat krok vpřed, zvu tě na společnou cestu. Každá změna začíná jedním rozhodnutím. Chceš zjistit, co je pro tebe to pravé? Napiš mi a pojďme to objevit spolu.
"Vnímám skryté, otevírám zapomenuté, propojuji, co bylo rozděleno."
Jsem transformační průvodkyně, mentorka a intuitivní koučka, která pomáhá ženám najít jejich pravdu, sílu a směr – ať už v podnikání, vztazích, nebo v osobním životě. Věřím, že každá z nás má v sobě odpovědi, jen někdy potřebujeme někoho, kdo nám pomůže je rozpoznat.
Skrze individuální konzultace, vhledy duše a mentoring pomáhám ženám odblokovat staré vzorce, nastavit si podnikání, které je v souladu s jejich hodnotami, a začít žít život, který je opravdu jejich.
Chceš se propojit? Napiš mi nebo se podívej na mé služby
💙 Máte hypersenzitivní dítě? Zvu vás do uzavřené, ryze ženské FB skupiny Citlivé dítě | hypersenzitivita u dětí.
Byli jste s dětmi v kině na Minecraft filmu nebo o tom teprve uvažujete? Mnoho recenzí říká, že je to film hlavně pro děti – ale já v něm našla něco víc. V tomto článku sdílím svůj osobní vhled a pohled na hlubší poselství, které film přináší. O cestě k sobě, k pravdě, k našim darům a o tom, jak...
Cítíš volání vlka? Možná se ti objevuje ve snech, v meditacích nebo na něj narážíš stále častěji. Vlk není jen obyčejné zvíře – je to mocný duchovní průvodce, který tě vede k hlubšímu propojení s tvou intuicí, silou a pravou podstatou.
Jak požádat o pomoc, když máme strach? Poslední týdny pro mě byly plné hlubokého sebepoznání, uzdravování generačních vzorců a překonávání strachu z přijetí podpory. Na své šamanské cestě se učím, že síla lidské sounáležitosti je mnohem větší, než jakákoliv překážka. Tento příběh je o mé transformaci, o tom, jak jsem se naučila říct si o pomoc a...
Vděčnost je klíčem ke šťastnějšímu životu. Ale jak ji praktikovat každý den? V tomto článku se dozvíš, jak začít ráno s vděčností, jak se zastavit v průběhu dne a jak si večer poděkovat za všechny dary, které ti den přinesl.
